Regrese | Bělková

Hlubinná regrese a imaginace

„Cesta do minulosti nemusí být pádem zpět. Může být návratem k sobě.“

Hlubinná regrese je metoda, kterou osobně považuji za velký dar. Pracuji s ní velmi ráda a těší mě sledovat, jak hluboké a úlevné změny může lidem přinášet.

Naučila jsem se ji od Míly Lukášové, ženy, jejíž lidský přístup se mnou hluboce rezonuje. Je pro mě velkým vzorem i inspirací.

Regrese jde do hloubky problému. Pomáhá odhalovat hlubší příčiny psychických i některých fyzických potíží a pracuje s tím, co si člověk nese ve svém podvědomí a co často vědomě nedokáže pochopit, pojmenovat ani změnit.

Někdy se v životě opakovaně dostáváme do podobných situací, prožíváme stejné emoce, narážíme na obdobné vztahové vzorce nebo nás dlouhodobě trápí něco, čemu vlastně nerozumíme. Právě tehdy může být regrese účinnou cestou ke skutečné příčině.

Ve většině případů se při regresi pracuje s tímto životem – s obdobím prenatálním, porodem, dětstvím i dalšími silnými zkušenostmi, které člověka formovaly. Někdy se mohou otevřít i obrazy, které přesahují běžnou osobní paměť. Pro mě však není nejdůležitější, jak je pojmenujeme. Důležité je, zda práce přináší úlevu, pochopení a skutečný posun.

Jak probíhá sezení

První setkání má podobu úvodního rozhovoru a trvá přibližně dvě hodiny. Pomocí cílených otázek společně mapujeme důležitá témata klientova života, hledáme, na co je vhodné se zaměřit, a zároveň zjišťujeme, zda je regresní práce pro daného člověka vhodná.Součástí tohoto setkání je i vzájemné nacítění.

Klient má možnost poznat, zda se mnou cítí důvěru a bezpečí, a já zároveň vnímám, zda je regrese pro daného člověka vhodnou cestou, nebo zda by bylo lepší zvolit jiný typ odborné pomoci.Při samotné regresi si nejprve ujasníme záměr sezení. Poté klient ulehá a já jej provázím uvolněním do alfa hladiny, tedy do stavu hlubšího zklidnění.

Nejde o hypnózu. Klient je po celou dobu při vědomí, komunikuje, vnímá a spolupracuje.Následně se zaměřujeme na zvolené téma. Klienta vedu, pokládám otázky a společně sledujeme pocity, emoce i tělesné reakce, které se během sezení objevují. Na závěr klienta citlivě přivedu zpět do přítomnosti.Někdy přicházejí lidé s jedním konkrétním problémem spojeným s určitou událostí.

V takovém případě může pomoci už jedno sezení. Častěji je však regrese součástí delší cesty. Neslibuji rychlá zázračná řešení, ale věřím, že i jedno hluboké setkání může být důležitým krokem ke změně.

Kdy je regrese vhodná a kdy ne

Hlubinná regrese není vhodná pro každého a vždy je potřeba posuzovat ji individuálně. Důležitá je psychická stabilita klienta, schopnost spolupráce a připravenost jít do hlubší vnitřní práce.

V některých případech může být regresní práce nevhodná nebo je potřeba zvýšená opatrnost – zejména u lidí se závažným psychickým onemocněním, v období výrazné psychické nestability nebo tam, kde je na místě především péče psychiatra, psychologa či psychoterapeuta.Užívání antidepresiv nebo jiné psychiatrické medikace nemusí samo o sobě regresní práci automaticky vylučovat.

Vhodnost spolupráce však vždy zvažuji individuálně při úvodním setkání podle celkového stavu klienta a povahy jeho obtíží.Regrese nenahrazuje psychiatrickou, psychologickou ani lékařskou péči. Pokud člověka trápí zdravotní nebo závažné psychické potíže, je vždy důležité vyhledat odbornou pomoc.

Regrese může být v některých případech podpůrnou cestou, nikoli však náhradou odborné léčby.V případě potřeby klientovi doporučím vhodnější typ odborné péče.

S čím může regrese pomoci

Lidé ke mně přicházejí s různými tématy, která se mohou v regresní práci otevřít a ukázat v hlubších souvislostech. Patří mezi ně například:

opakující se životní a vztahové vzorce
vnitřní nejistota a nízká sebehodnota
strachy, napětí a psychická nepohoda
silné emoce, kterým člověk nerozumí
staré zraňující zkušenosti a jejich dopad do současnosti
období ztráty, přetížení nebo vnitřní krize
dlouhodobé napětí, vyčerpání a ztráta energie
potíže v oblasti vztahů, intimity, peněz nebo sebehodnoty
některé tělesné obtíže, u nichž člověk vnímá souvislost s psychikou
vztah k jídlu, tělu a vlastním potřebám

Pro ty, kteří si chtějí udělat jasnější představu o tom, s jakými tématy je možné do regrese vstupovat, jsem sepsala e-book. V případě zájmu vám ho ráda zdarma pošlu.

Pokud cítíte, že nastal čas podívat se na svůj příběh hlouběji, ozvěte se mi a domluvíme společné setkání. → Kontakt

Regresní práce nenahrazuje lékařskou ani psychoterapeutickou péči. V případě závažných psychických obtíží je vždy důležité vyhledat odpovídající odbornou pomoc.