Meditace

Po letech se opět navracím k pravidelným meditacím, které budou 1x za měsíc.

Kdy? ............Začínáme 29. 10. 2023

V kolik......... 9:00 - 12:00

Kde?.............v Sokolovně Hostivař.

Na meditacích budeme tančit, meditovat, sdílet, hýbat se, zklidňovat se, propojovat se, atd....

V mém repertoáru jsou desítky různých aktivních i klidových meditací. Speciální ženské meditace, aktivní OSHO meditace jako například kundalini či dynamická. Meditace na srdeční čakru, Gajátrí meditace, ale i šamanské meditace. Je toho opravdu mnoho, co mohu nabídnout a pokaždé zažijete jinou meditaci. Někdy zvládneme třeba i dvě.

Meditace probíhají s šátkem na očích. Můžete tedy být v klidu, nikdo vás nebude pozorovat. Budete čistě jen sami v sobě.

Častou reakcí na meditace je: „Já to neumím, nevím jak, nejde mi to.“

Jenže o to tu právě jde. Aktivní meditace jsou vytvořené pro západního člověka, který není zvyklý na klasické klidné meditace. Potřebuje pohyb a trochu unavit mysl, aby mohla do klidové meditace vklouznout. Meditace se člověk učí. Stejně jako se učíme chodit. Přijďte vyzkoušet sami, uvidíte, jak velké benefity, jako například zklidnění, vyjádření emocí, radost, euforie atd..., získáte.

Co s sebou?

Pohodlné oblečení, ideálně něco pod sebe a šátek na oči.