Mozek je dokončovač 🧠

A většina lidí si vůbec neuvědomuje, kolik věcí má v hlavě nedokončených.

Na toto téma se chystám napsat už dlouho. Tento termín jsem před lety slyšela na přednášce jednoho neurobiologa, který takto mozek popsal. A od té doby se snažím tuto myšlenku předávat dál, protože je hluboce pravdivá.

Znáte ten zvláštní neklid, kdy se necítíte ve své kůži a nevíte, odkud přichází?

A víte proč tomu tak je? Pokud něco nedokončíte, v mozku to stále na pozadí běží. Není to tak, že sejde z očí, sejde z mysli. Naopak. Představte si mozek jako počítač. Každý počítač, stejně jako náš mozek, má svou kapacitu. V počítači postupně otevíráte různé programy, videa, obrázky, dokumenty atd… A co se s počítačem stane, když všechno stále běží? Jak se blíží k naplnění své kapacity, postupně začne zpomalovat, zasekávat se, vypadávat… až se vypne úplně.💻

A náš mozek funguje naprosto stejně. Každá maličkost, kterou jsme otevřeli a nezavřeli, nám v mozku stále běží. A tak se v něm hromadí další a další otevřené procesy. Naše energie se vyčerpává a ubývá. Jsme roztěkaní, začínáme zapomínat, chybovat, a můžeme sklouznout k depresím a úzkostem.🔄

Právě proto platí, že mozek je dokončovač. Neustále se snaží uzavírat otevřené smyčky, dopovídat nedořečené, dotahovat nedokončené a hledat konec tam, kde žádný nepřišel. A vůbec nemusí jít jen o velké životní zlomy. Často ho zaměstnávají obyčejné drobnosti každodenního života.

Poslední dobou se proto na dokončování u klientů zaměřuji více než dříve. Sepisujeme seznamy toho, co vše mají nedokončené a mají pak za „úkol“ postupně je začít uzavírat. Od nejjednodušších úkolů až po ty složitější.Nedávno u mne byl klient, kterému jsem asi tři týdny předtím doporučila, aby si sepsal své nedokončené věci a začal je uzavírat.

Tak „málo“ stačilo k tomu, že ke mně přišel téměř jiný člověk. Najednou se usmíval, jeho energie byla znatelně klidnější, volnější. Začal si vybavovat hezké okamžiky života, které mu samovolně naskakovaly a celkově se mu začalo lépe žít a lépe zvládat různé situace. Zmiňoval, že vnímá ve svém životě opravdu velkou úlevu.

Možná si říkáte: Vždyť to přece dělám. Píšu si, co musím udělat a večer si hodnotím, co jsem splnil/a. Jenže to není úplně to, o čem mluvím. Samozřejmě je skvělé, že si někdo píše vůbec něco. Já ale mluvím opravdu o všem. Jak na to? 📝

Vezměte si tužku a papír a po dobu několika dní sepisujte všechno, co vnímáte jako nedokončené. I zdánlivé blbosti.

Tady je inspirace, kde hledat:

1️⃣ Drobnosti každodenního života

Neuklizený stůl, nedočtená kniha, otevřené záložky v prohlížeči, hromádka věcí „na později“. Tyto malé smyčky vytvářejí pocit zahlcení.

2️⃣ Nedokončené úkoly

E-maily bez odpovědi, odložené projekty, sliby, které jste dali, nebo věci, které „se jednou udělají“. Mozek je drží jako rozpracované a bere si na ně energii.

3️⃣ Nedokončená rozhodnutí

Rozhodnutí, která odkládáte. „Mám, nebo nemám?“ Mozek zůstává viset mezi variantami a stále zkouší najít odpověď. ⚖️

4️⃣ Nedokončené rozhovory

Věty, které jste nikdy neřekli. Omluvy, vysvětlení, otázky bez odpovědi. Člověk si je přehrává znovu a znovu a v mozku dopisuje konce, které se nestaly. 💬

5️⃣ Nedokončené emoce

Smutek, hněv nebo i radost, kterou jsme si nedovolili prožít. Potlačená emoce nezmizí, jen se přesune hlouběji a dál v nás pracuje. ❤️

6️⃣ Nedokončené sny

Studium, které jste chtěli, cesta, kterou jste nepodnikli, talent, který jste nerozvinuli. To jsou verze života, které se neuskutečnily a bolí jiným způsobem. ✨

7️⃣ Nedokončené vztahy

Vztah, který skončil bez vysvětlení, nebo vyhaslé přátelství. Když chybí uzavření, člověk si s sebou nese neklid celé roky.

8️⃣ Nedokončené osobní kapitoly

Vztah k rodičům, staré křivdy, otázka vlastní hodnoty.

A co teď?

Vyhrňte si rukávy a začněte vědomě uzavírat. Celý proces velmi podpoříte, když po každé takové akci řeknete - DOKONČENO, nebo UZAVŘENO či HOTOVO. A pozorujte, co to s vámi udělá. :-)

Je důležité si uvědomit, že nejvíc nás nevyčerpávají jen velké věci. Často nás vysiluje množství malých i velkých nedokončeností, které mozek stále drží otevřené.