Meditace

K OSHO meditacím jsem se dostala především díky meditačnímu centru Lažánky. Tam jsem je zakusila a pochopila jejich úžasnou, léčivou moc. Nedám na ně dopustit. 

Uvolnění, relaxace, rozpuštění, vyřádění, spojení se svým nitrem, naslouchání.

To vše je v aktivní meditaci obsaženo. To a ještě mnohem více. I když se zdánlivě jeví, že se nic neděje, přesto je opak pravdou.

Každý, kdo s meditací začíná, se na počátku obává vlastní ztuhlosti a neschopnosti se uvolnit. Jsme plni strachu, zda se budeme schopni meditaci plně otevřít. Obavy jsou zbytečné. I když máme pocit, že jsme v meditaci nešli do nějaké hloubky přesto funguje a druhý den jsme překvapeni, jak se cítíme dobře

V tom jsou meditace báječné. Je to jemná a přitom aktivní technika plná radosti, která jde přesně tak hluboko, jak má v daný okamžik jít. A proč tomu tak je? Protože tělo má svou inteligenci a ví přesně, co potřebuje. Jen mu důvěřovat a nechat věci dít.

Většnia Osho meditací má 2 hlavní způsoby průběhu a skládají se ze 4 částí. 

Nejdříve se aktivním způsobem vyjádříme a uvolníme a pak se klidovým způsobem uvedeme do meditativního a relaxačního stavu.

Meditace vedu každý čtvrtek blízko I.P.Pavlova od 19:30.

Přijďte vyzkoušet a přidejte se k nám.

 

Jak můžete vidět na obrázku. Meditace jsou vhodné pro kohokoli.

Odkaz na naši fb skupinu o meditaci
https://www.facebook.com/groups/1538195282883377/

 PROČ MEDITOVAT?

👀 Škovy zraky, jak je ta otázka podstatná, a přitom tak nesmyslná a zbytečná. Meditace je totiž základ. Základ všeho a přesto je zatím stále ještě tak málo lidí, kteří ji do svého života začlení. Natož pak meditace každodenní...

🕉Pojďme si ale říci, co to vlastně meditace je..

Meditace je stav plného vědomí a bytí. Je to stav vnitřního pohodlí, stav, kdy začínáme rozumět sami sobě a chápat své nitro, své tělo, svou mysl, své srdce. Začneme chápat, že život tady na zemi je o dualitě, ale zároveň se dotkneme onoho božství, které je v každém jednom z nás.

🕉Meditací, ale nemusí nutně být jen klasická zenová meditace. Hlubokou meditací může být třeba i běh. Má to ovšem jedno velké a zásadní ALE..

 

Vysvětlím.. Kdysi, před mnoha lety, v době kdy jsem ještě ani zdaleka neměla potuchy o tom, že bych někdy mohla být schopná meditovat, natož utišit své myšlenky, vnímat svůj střed a žít tady a teď, jsem začala běhat. Netušila jsem tehdy ani trochu, že způsob, jakým to dělám, je meditace. Nejde totiž jen o to obléknout si sporťácké, děsně kůl oblečení, hustý měřidlo tepu na ruku, a do uší nejnovější sluchátka s tou nejvíc epic hudbou, jakou seženu. Nejde o to vyběhnout a podat co nejlepší výkon. Jde o to vyběhnout a být si vědom každého pohybu. Každého našlápnutí. Všímat si každého výkresu na obloze, ať už při východu, nebo při západu slunce. Vnímat vítr, který vane do tváří a pod chodidly zachytávat tep země. vlhkost ve vzduchu, paprsky slunce, které hřejí na kůži. Jde o totální spojení s přírodou. O vnímání všech živlů. Jde o totální nasazení ve smyslu bytí tady a teď. Když do toho ještě hraje píseň, která ladí se srdcem a dovolí mysli se uvolnit, tak co víc by si člověk mohl přát?

Doteď si dokážu zpětně vybavit ten náádherný pocit svobody, splynutí s přírodou, tu radost z pohybu a vyjadřování emocí, které jsem potřebovala vyjádřit, neb běh byl pokaždé jiný. Pokaždé v jiném tempu, ale vždy tak, aby mi byl příjemný a pokaždé tak, že mne dovedl skoro až k extatickým zážitkům.

Tehdy jsem vůbec nevěděla, že to je meditativní stav. V meditaci totiž jde o odevzdání se. O totální odevzdání se procesu, který se rozjíždí. Jde o bdělost, o to, být v sobě a ve svém středu. Jde o vnitřní úklid, o vyhazování odpadků. O to naučit se nesoudit sebe a to zda mi to jde, či nejde. Nesoudit druhé zda jim to jde, či nejde. Jde o nezasahování, ale o přijímání sebe samé.

Díky meditacím se vám zbystří všechny smysly, naučíte se vnímat své tělo, naučíte slyšet svou vnitřní hudbu. Melodii svého nitra. Naučíte se, vyjádřit negativní emoci. Co vyjádřit, ale dokonce i MÍT negativní emoci. A pochopíte, že je to tak v pořádku. A je v naprostém pořádku, když ji vyjádříme. Samozřejmě, že bezpečným způsobem. Tím způsobem může být právě meditace a její různé formy. Anebo jak třeba zpívá Jiří Schmitzer ve své písní - prdel - řekněte prdel, prostě to řeknete. Protože pokud ne, pak tato emoce ve vás zahnívá a vy stárnete. Na duchu, v mysli, ale je to vidět i fyzicky.

Meditace má tolik pozitivních účinků, že bych tu byla celý večer abych vše mohla vypsat.

Moje rada zní - začněte. Neváhejte a začněte. Já si dnes svůj život bez meditace ani neumím představit. Je mi po ní tak moc dobře, že bych byla blázen, kdybych přestala. Začněte klidně doma sami, jen prací s dechem, nebo začněte vědomě běhat, nebo třeba plavat, anebo se přidejte do nějaké ze skupin, které všude možné jsou otevřené... ale jděte do toho. Teď, ne potom, teď.. začněte teď. Na 5 minut se zastavte a jen sledujte svůj dech a u toho uvolňujte tělo. Když na něco pomyslíte, tak ok, v pořádku, jen to dále nerozvíjejte. Teď chcete být jen sami sebou, jste jen sami se sebou, užijte si ten pocit. ... :-) <3

© 2023 by Natural Remedies. Proudly created with Wix.com

  • b-facebook
  • Instagram sociální Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now